Mişcări de step în ritm intens: Step Aerobic

Această clasă binecunoscută, Step Aerobic, revine cu mişcări de step distractive şi uşor de urmărit. Poţi încerca un ritm cardio intens, în timp ce înveţi mişcările de bază din step. Step aerobics More »

BOSU: antrenează forţa, rezistenţa şi echilibrul

BOSU® este unul dintre cele mai populare instrumente de fitness pentru antrenamentele de grup, dar şi pentru antrenamentele individuale. Numele “BOSU” este un acronim de la “Both Sides Up” (“Ambele părţi în More »

Ce înseamnă Zumba? Te menţii în formă şi te distrezi!

Eşti pregătit/ă să te menţii în formă distrându-te? Vino la clasele de Zumba la World Class Cluj. Este un program dance fitness diferit de antrenamentele pe care le ştii. Muzica este antrenantă More »

Cum poţi obţine un posterior mai bombat pentru a face senzaţie la plajă?

Variante sunt multiple: poţi face fandări, genuflexiuni, ridicări de bazin. Dar exerciţiul recomandat de antrenorii World Class pentru fesieri este kettlebell swing. În ciuda aparenţei, este un exerciţiu destul de complex, care More »

Aqua Aerobics – o metodă sigură de a te menţine în formă

Ai chef de plajă şi nu ajungi la mare anul asta? Nu-i problemă, poţi să faci valuri şi în piscina de la World Class Cluj, la clasele de Aqua Gym! Din moment More »

 

Eveniment caritabil organizat de echipa The Givers

Volei 2 Give este un eveniment sportiv caritabil, care va avea loc sâmbătă, 6 decembrie 2014, între orele 9:00-18:00, la sala Palatul Copiilor, strada Republicii, numarul 23, Liceul Constantin Brancusi, strada Horticultorilor,

Se pregătește a doua ediție a campionatului Romanian Open Squash

Au început înscrierile pentru cel mai mare campionat naţional open de squash, care se va desfăşura în perioada 8-16 noiembrie 2014, cu participarea a 8 oraşe din România. Finala turneului va avea

Transformă-ţi corpul în 90 de zile cu Delta POWER by World Class!

Transformă–ţi corpul în 90 de zile cu Delta POWER by World Class: Soluţia experţilor în fitness pentru maximizarea performanţelor! POWER este o abordare ştiinţifică pentru nivelul tău de fitness, care-ţi va intensifica

Cum să pierzi până la 5 kg de grăsime în doar 90 de zile

Transformă–ţi corpul în 90 de zile cu Delta BURN by World Class: Soluţia experţilor pentru pierdere în greutate controlată: pierzi până la 5 kg de grăsime în doar 90 de zile! Arzi

Este febra musculară un indicator de performanţă?

Febra musculară sau efectul de durere musculară întârziată (DOMS – delay onset muscle soreness) apare ca urmare a microtraumatismelor provocate de antrenament. Nu este un indicator de performanţă, adică nu este necesară

Mişcări de step în ritm intens: Step Aerobic

Această clasă binecunoscută, Step Aerobic, revine cu mişcări de step distractive şi uşor de urmărit. Poţi încerca un ritm cardio intens, în timp ce înveţi mişcările de bază din step. Step aerobics

BOSU: antrenează forţa, rezistenţa şi echilibrul

BOSU® este unul dintre cele mai populare instrumente de fitness pentru antrenamentele de grup, dar şi pentru antrenamentele individuale. Numele “BOSU” este un acronim de la “Both Sides Up” (“Ambele părţi în

Ce înseamnă Zumba? Te menţii în formă şi te distrezi!

Eşti pregătit/ă să te menţii în formă distrându-te? Vino la clasele de Zumba la World Class Cluj. Este un program dance fitness diferit de antrenamentele pe care le ştii. Muzica este antrenantă

Cum poţi obţine un posterior mai bombat pentru a face senzaţie la plajă?

Variante sunt multiple: poţi face fandări, genuflexiuni, ridicări de bazin. Dar exerciţiul recomandat de antrenorii World Class pentru fesieri este kettlebell swing. În ciuda aparenţei, este un exerciţiu destul de complex, care

Aqua Aerobics – o metodă sigură de a te menţine în formă

Ai chef de plajă şi nu ajungi la mare anul asta? Nu-i problemă, poţi să faci valuri şi în piscina de la World Class Cluj, la clasele de Aqua Gym! Din moment