Aqua Aerobics – o metodă sigură de a te menţine în formă

Ai chef de plajă şi nu ajungi la mare anul asta? Nu-i problemă, poţi să faci valuri şi în piscina de la World Class Cluj, la clasele de Aqua Gym!

Din moment ce apa susţine 90% din greutatea corporală, practic oricine poate face aceste exerciţii, indiferent de nivelul de pregătire în fitness, de greutate sau de vârstă. Aceste exerciţii în pisicină reprezintă metoda ideală pentru începătorii care doresc să se înscrie într-un program de antrenament. Îţi poţi antrena toate grupele de muşchi, plămânii şi inima. Aşadar, este o metodă simplă de creştere a forţei şi de antrenare a muşchilor cardio şi respiratori.

Este o metodă excelentă de a face mişcare, fără efecte negative asupra articulaţiilor şi tendoanelor.

  • Aqua Aerobics stimulează suficient inima, pentru că aceasta pompează cu 10% mai mult sânge în timpul unei contracţii, atunci când corpul se află în apă.
  • Este o metodă sigură de a te menţine în formă.
  • Nu există efecte secundare asupra articulaţiilor şi tendoanelor.
  • Recomandată pentru cei care se recuperează după un accident.
  • Stimulează circulaţia limfaticăşi scade tensiunea arterială.