Energie şi arte marţiale: clasa de Body Combat

BODYCOMBAT™ poate fi definită ca una dintre cele mai complexe clase de cardio interval training, combinând diferite stiluri din artele marţiale, cum ar fi: karate, ju-jitsu, kick box, rutini din box, muay thai, capoeira sau taekwondo. Acestea sunt clase coregrafiate din timp, care se schimbă o dată la 3 luni.

  • Îmbunătăţeşte funcţionarea inimii şi a plămânilor şi reduce riscul bolilor cardiace.
  • Arde caloriile pentru un corp mai suplu.
  • Îmbunătăţeşte coordonarea şi agilitatea.
  • Îmbunătăţeşte postura, dar şi forţa şi stabilitatea mijlocului.
  • Construieşte încrederea în sine.

La cea mai recentă versiune de Body Combat creşte considerabil nivelul de intensitate al clasei. Gabriel Vasilescu, Chief Operation Officer World Class explică de ce: “Spre deosebire de coregrafiile anterioare, cea nouă are un tempo foarte ridicat încă de la melodia de încălzire, stabilind astfel nivelul ridicat de energie din următoarele melodii. Combinaţiile de lovituri sunt mai simple, folosindu–se mult mai multe repetări pe fiecare lovitură în parte”.

Deși inspirat din lupte, Body Combat rămâne un antrenament la fel de distractiv. Pregătește-te așadar să lovești, să transpiri mai mult ca de obicei, să-ți testezi dexteritatea în special la combinațiile noi pentru picioare și să pleci cu o stare de spirit mult mai bună.