Câte calorii se consumă la o clasă de BodyCombat?

Această clasă de precoregrafiată de la Les Mills include mai multe stiluri de luptă: box, kickboxing, muai thay, jiu-jithsu, kapoeira etc. Mişcările şi loviturile executate sunt dinamice şi foarte intense, ceea ce te va ajuta să pierzi rapid în greutate și să îți tonifici musculatura.

“BodyCombat îţi oferă o stare de bună-dispoziţie şi totodată îţi măreşte încrederea în tine. În această clasă, tehnica mişcării este complexă, ceea ce face ca antrenamentul să fie condus către nivelul Body and Mind connection. Schimbarea coregrafiei şi a stilurilor de luptă odată la trei luni ajută corpul să nu stagneze într-o zonă confortabilă”, spun instructorii  World Class  Cluj.

Durată: 60 de minute
Calorii consumate: 730
Ritm cardiac: 70%-90%
Număr de exerciţii din timpul unei clase: 8 de efort intens, cu execuţie simetrică pe ambele părţi
Număr de şedinţe pentru rezultate vizibile: 20