Cum ne menţinem motivaţia?

În sport, motivaţia este importantă pentru obţinerea succesului. Adesea, suntem tentaţi să spunem că marile performanţe se bazează în mare parte pe abilităţile înnăscute.
Privind în lumea sportului, ne dăm seama că performanţele marilor sportivi reprezintă o combinaţie între abilităţile fizice şi dorinţa arzătoare de a fi mai buni. Mulţi reuşesc să exceleze datorită unei puternice dorinţe interioare, aceasta fiind în măsură să suplinească unele calităţi fizice, cum ar fi înălţimea, viteza, forţa sau îndemânarea.
you_were_born_an-21720
Când vine vorba de a face sport, discuţiile pot fi lungi şi scuzele interminabile: nu avem timp, ne este greu, nu ştim cum, unde să facem sport, pe lângă toate acestea intervine şi cum anume să ne păstrăm această motivaţie?
Pentru unii psihologi, motivul este numele generic al oricărei componenţe a motivaţiei, fiind definit ca fenomen psihic ce declanşează, direcţionează şi susţine energetic activitatea. Sunt mulţi care renunţă când dau de greu. De ce? Simplu, nu mai există motivaţia de a continua.
O bună modalitate de a-ţi păstra motivaţia este de a-ţi aminti constant că urmează să culegi nişte beneficii de pe urma muncii depuse. Uneori se întâmplă să ai zile mai bune sau zile mai rele, stabilirea obiectivelor clare sunt o tehnică excelentă pentru păstrarea motivaţiei iniţiale. Pe parcurs, o dată cu realizarea fiecărui pas, motivaţia creşte şi vei fi încurajat să continui.