Înotul, benefic pentru sănătate

Înotul este una dintre cele mai amuzante şi mai plăcute activităţi în care ne putem implica. Este un sport care întăreşte organismul, eliberează mintea, regularizează respiraţia, stimulează circulaţia sângelui – şi toate acestea, fără nici cea mai mică presiune asupra încheieturilor.
Spre deosebire de alergare sau de antrenamentele de forţă, care se concentrează doar asupra anumitor grupe musculare, înotul acţionează asupra întregului corp, fiind totodată şi una dintre cele mai rapide căi de îmbunătăţire a forţei şi vitalităţii.
Înotul este un exerciţiu de impact foarte redus. Mediul în care se desfăşoară reduce presiunea asupra încheieturilor, eliminând riscurile de accidentare. Mai mult decât atât, în timpul unei ore de înot pot fi arse până la 790 de calorii.
Informaţii şi sfaturi oferite de specialiştii World Class!
pic_8143_1372317816