Tag Archives: energie

Transformă-ţi corpul în 90 de zile cu Delta POWER by World Class!

Transformă–ţi corpul în 90 de zile cu Delta POWER by World Class: Soluţia experţilor în fitness pentru maximizarea performanţelor! POWER este o abordare ştiinţifică pentru nivelul tău de fitness, care-ţi va intensifica

Este febra musculară un indicator de performanţă?

Febra musculară sau efectul de durere musculară întârziată (DOMS – delay onset muscle soreness) apare ca urmare a microtraumatismelor provocate de antrenament. Nu este un indicator de performanţă, adică nu este necesară

BOSU: antrenează forţa, rezistenţa şi echilibrul

BOSU® este unul dintre cele mai populare instrumente de fitness pentru antrenamentele de grup, dar şi pentru antrenamentele individuale. Numele “BOSU” este un acronim de la “Both Sides Up” (“Ambele părţi în

Ce înseamnă Zumba? Te menţii în formă şi te distrezi!

Eşti pregătit/ă să te menţii în formă distrându-te? Vino la clasele de Zumba la World Class Cluj. Este un program dance fitness diferit de antrenamentele pe care le ştii. Muzica este antrenantă

Cum poţi obţine un posterior mai bombat pentru a face senzaţie la plajă?

Variante sunt multiple: poţi face fandări, genuflexiuni, ridicări de bazin. Dar exerciţiul recomandat de antrenorii World Class pentru fesieri este kettlebell swing. În ciuda aparenţei, este un exerciţiu destul de complex, care

Aqua Aerobics – o metodă sigură de a te menţine în formă

Ai chef de plajă şi nu ajungi la mare anul asta? Nu-i problemă, poţi să faci valuri şi în piscina de la World Class Cluj, la clasele de Aqua Gym! Din moment

Câte calorii se consumă la o clasă de BodyCombat?

Această clasă de precoregrafiată de la Les Mills include mai multe stiluri de luptă: box, kickboxing, muai thay, jiu-jithsu, kapoeira etc. Mişcările şi loviturile executate sunt dinamice şi foarte intense, ceea ce

Vrei să te relaxezi şi să faci sport? Alege Pilates!

Dacă nu îţi place să laşi la sală şi ultimul strop de energie, atunci Pilates e antrenamentul care ţi se potriveşte. “Rezultatele şi beneficiile tehnicii Pilates nu se măsoară în calorii arse.

Cycling – pedalează spre sănătate

Clasele de cycling sunt ideale pentru pasionaţii de ciclism sau pentru cei care caută o oră intensă, dar foarte distractivă. În plus, va trebui să ţii cont doar de puls, ca să

Aqua Gym: Bălăceală şi exerciţii

Dacă îţi place să te bălăceşti şi vrei să-ţi lucrezi toţi muşchii corpului, trebuie să mergi la o clasă de Aqua Gym. Nu, nu e vorba de înot sincron, sărituri sau alte